2024年3月4日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

姿勢改善&筋トレ復活

朝

• 朝の6時に活動を始める

実家に行くと起きていてウロウロしていた、少し血圧が低くて調子が悪いらしい

＊一応、ジャングルをお願いする

自動車で会社に行く

＊コンビニで紅茶花伝ロイヤルミルクティーを購入する

昼

トレーニング

• 自重ショート

夜

• 鮭、スープ

バドミントン

• 基礎打ち
• ゲーム練習

＊滑る、意識がふらふらして続かない

酒、つまみ菓子

酒飲んで洗濯干して23時に寝る