タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時に起きる
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
＊上の子が修学旅行で出発が早いので、短い距離で止めようかと走り始めたが、走りだせばいつもと同じ距離を走った。
毎日走ってもお酒を飲んでいるので体重は変わらない
上の子は７時１０分に出発
雨が降りそうなので車で出勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 自重トレーニング ショート
夜
実家に寄るとテレビを見ていた
晩御飯
- ハヤシライス
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊オーバーヘッドがボロボロ
＊素振りを多くしたらドンドンとおかしくなる
24時に洗濯を干して寝る
