タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時に起きる
トレーニング
- ジョギング 30分目安で５キロ
＊ジョギングのついでに実家に寄って昨日買った食べ物を持って行く
自転車通勤
昼
トレーニング
- 自重トレーニング ショート
夜
帰りに実家に寄る、普通
晩御飯
- 豚肉＆野菜炒め
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊色々と腕の回転は気を付けているけどイマイチ
＊動けていない
ハローズでお酒を買って帰る
24時に酒を飲んで寝る
