タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時50分に起きる
実家に水やりに行く
＊走って
トレーニング
- ジョギング（実家の水やりついで）
- 外で壁打ち
＊久々に走るとシンドイ
マウスウォシュが無いので買って帰るために車で出勤
＊下の子が鼻血が出たため車で登校班が合流できる場所まで連れていく
昼
トレーニング
- フットワーク
- 自重トレーニング ショート
夜
晩御飯
- 茄子と鶏肉炒め
バドミントン
- 基礎打ち（少し）
- 出来はイマイチ
帰りに低脂肪乳、オレンジジュースorマスカットジュースを頼まれていたのでコンビニ（無い）からハローズ
酒を飲んで23時に洗濯を干して寝る
