タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時50分過ぎに起きる
実家にごみを捨てに行く、母は外で剪定をしていた
トレーニング
- 壁打ち × 500回
昨晩貰ったイチジクを持って行くのを忘れていたので実家に持って行く
自転車で通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 自重トレーニング ショート
夜
母は朝から剪定とかして腰が痛いらしく、甥っ子が子供の放課後デイの送り迎えをしてくれたみたい。
帰りに実家に寄ってお礼を言う
家に帰ると上の子だけいて、朝できなかったタブレット＆ケンハをしていた
新しい本と甥っ子にお礼＆車検のため車を持って行く
帰りは歩いて帰った、途中で奥さん＆下の子が車で追い抜かす
＊イチジクを義理の弟の家に持って行っていた
晩御飯
- ハローズ唐揚げ
トレーニング
- アジリティ
- スマッシュ強化
- 踏み込み
- 壁打ち 700回
上の子の宿題で星の観察をする
22時に眠くて寝る
