あいうべ 106日
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時過ぎに起きる
頭痛は少しはましになっている
実家に様子を見に行く、元気そう
＊甥っ子が予定変更して17、18日に来るらしい
＊奥さんが準備していくれていた栄養食（お菓子など）、味玉も持って行く
上の子は頑張って起きて、やってなかったケンハの練習を始めた
トレーニング
- 壁打ち
今日から節約の為に自転車通勤再開
（イヤホンはダイソー）
＊ヘルメット着用、インナー上下装着
昼
トレーニング
夜
帰りに実家に寄るが元気そう
＊甥っ子が予定変更して明日帰ってくるそう
上の子が言いつけておいた本読みをしていなかったので、実家に何か本を取りに行く
＊昔自分が読んでいたファンタジー系の本を一冊渡す
単４電池持参で行き、２Fのエアコンチェックをするが冷えない、動かない
晩御飯
- ハンナンライス、鳥のスパイシー唐揚げ
トレーニング
- ホセマリのアジリティ、踏み込み、スマッシュトレーニング
- 壁打ち
残っていた酒（500＆350ml）を飲み干す
21時30分に洗濯を干して寝る
