あいうべ 99日
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時5分に起床
＊昨日も飲酒せず
実家に様子を見に行くと今日も元気そう、体操していた
下の子は今日も漏らしていない
下の子はラジオ体操、上の子は昨日の直しをしていた
上の子は一時期調子よく出来ていた逆上がりが、今日もイマイチ
暑いけど子供たちは頑張って学童
＊下の子は日傘を持っていったらしい、点滅信号で閉じていたらしいが
ワークマンのペットボトル保冷容器を今日も持っていく
昼
トレーニング
- フットワーク前後
夜
実家の母は今日も元気そう
晩御飯
- サバの塩焼き
＊油が乗ってなかった
トレーニング
- フットワーク
- 壁打ち 500回
お酒を買いにウォンツに行く
＊500ml×3
23時に洗濯を干して寝る
