タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる トレーニング ジョギング ＊ジョギングのついでに実家に寄る 今日は休み 自転車のパンク修理 お風呂場の掃除、トイレ掃除 10時…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の6時40分に起きる 面倒なので実家には行っていない 上の子は熱は下がっている 今日も車で出勤 昼 トレーニング フットワーク 自重トレーニン…