2023年9月12日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

逆上がりミッション

タブレット　8ミッション

 

朝

• 朝の6時40分に起きる

面倒なので実家には行っていない

上の子は熱は下がっている

今日も車で出勤

昼

トレーニング

• フットワーク
• 自重トレーニングショート

夜

晩御飯

• 肉じゃが

バドミントン

• 基礎打ち
• ゲーム練

＊グリップ脱力

＊姿勢を低く、ショットを上からのショットに変える

帰りにハローズでお酒を買う

23時30分に酒を飲んで洗濯を干して寝る