タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる 実家に水やりに行く *走って トレーニング ジョギング(実家の水やりついで) 外で壁打ち *今日は風のせいも有るのか壁打ち…
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