あいうべ 110回
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時30分過ぎに起きる
自転車で実家の様子を見に行く、そこそこ元気そう
車にごみを載せて捨てに行こうとしていたので、歩いて待っていく
トレーニング
- 壁打ち × 600回
＊500は通常、100はドライブ気味
子供たちは今日は登校日、二人とも6時に起きてタブレットをしていた
その他の準備はグズグズ
雨はとりあえず降っていないので自転車で通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 自重トレーニング ショート
＊自転車通勤4日目で身体の疲れが酷い、特に背中
さて委託生産がどの程度、減らされるか
夜
帰りに寄ると元気そう、車検に出していた車が帰ってきてた
晩御飯
- とんかつ
帰ってきていた車を歩いて取りに行く
＊その足でハローズにレモンドウとジンジャエールを買いに行く
＊レモンドウは奥さんに応募用に頼まれていたやつ
下の子の書き取りが汚かったので、一緒に丁寧に書く練習
子供たちは奥さんのバレーについていく
トレーニング
- 壁打ち
溜まっているTverを見ながら買ってきた酒を全て飲み切る
22時20分に帰ってきたので子供の歯磨きが終わったら寝る
＊少しソファーで寝落ちしていた
