タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時に起きる
トレーニング
- ジョギング
＊ジョギングのついでに実家に寄ってゴミを捨てる
修理が終わったので自転車通勤
昼
トレーニング
- 自重トレーニング ショート
夜
帰りに実家に寄る、普通
義理母の誕生日で奥さんと子供たちはお祝いも持って行って遅かったので、エブリ、ひまわりでお酒とつまみ、母の非常食を買った
晩御飯
- 鶏ささみ丼
- 途中からお酒飲む
キャンプ場からキャンセル通知が来たので予約する
＊日月
21時30分に寝る
