タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時に起きる
実家のごみ捨てをする
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
雨が降りそうなので車で出勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 自重トレーニング ショート
夜
実家に寄るとテレビを見ていた
＊病院へは無事に行けたらしい、腰が痛い
上の子が色々とやる事をしていたので、下の子を連れてお酒を買いに行く
＊お酒、ホームランバー、お菓子を買う
晩御飯
- チキンカツ
姉からLINEで実家の電気が点かないと連絡が来たので、酒を飲んでいたので自転車で様子を見に行く。
＊小さく蛍光灯が切れており、電気が点灯しなかったのでエディオンまで買いに行く
＊LEDにしようかと思ったが、通常の蛍光灯にする（昼白色）
下の子とお風呂に入り、体を洗ってやる
21時30分に寝る
