タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の6時10分に起きる
＊実家に様子見元気そう
トレーニング
- 姿勢改善用トレーニング
自動車で会社に行く
＊今日は今年一番の寒さ（会社がある日では）
夜
実家に寄って様子を見る、そこまで寒くないからか調子は良さそう
- 鮭
下の子が風邪気味なので加湿器を出す
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊今年もなんかしっくり来ない状態で終わりそう
帰りにコンビニで酒とつまみを買う
寒いし子供が風邪気味なので週末のキャンプはキャンセルする
酒飲んで洗濯を干して24時過ぎに寝る
