senbanbadminton blog

バドミントンの個人記録

2024年1月22日

タブレット 8ミッション 、ハードミッションプランク腕立て、

 

タブレット 8ミッション

 

姿勢改善&筋トレ復活

  • 朝の6時に起きる

 

実家に行く今日も調子悪そう

*頭痛、吐き気、ふらふら(血圧低い)

*ゼリーは1個食べたらしい

 

車で通勤(寒い)

 

レーニン

  • 自重ショート

 

母の調子が悪いので義母に子供の迎えを頼む

  • 豚汁、パリパリキャベツサラダ

 

ゼリーの追加を買って実家に持って行く

 

バドミントン

  • 基礎打ち
  • ゲーム練習

*動きがイマイチだった

 

酒飲んで洗濯を干して寝る