2024年1月15日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

 

姿勢改善&筋トレ復活

朝

• 朝の6時に起きる

実家に調子を見に行くが調子悪そう

朝縄跳び

今日も車で通勤

夜

実家に寄ると警察に免許更新に行ったみたいで疲れていた

• ラジャーのすじ肉でおでんもどり、コロッケ、キャベツ

バドミントン

• 基礎打ち
• ゲーム練習

＊ボチボチ

＊前振りを意識

洗濯を干してお酒を飲んで寝る