タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の6時15分に起きる
＊実家に様子見、血圧の関係か調子が悪そう
＊冬至の為に野菜、かぼちゃを持って帰る
自動車で会社に行く
＊寒いがそこまでではない
夜
子供たちは二人で早めに歩いて帰る
＊下の子が隠しているゲームを見たか怪しくなる
実家に寄って様子を見る、やはり少し調子が悪そう
- かぼちゃ、シュウマイ、トリボウスパイシー
＊冬至のため
子供たちは学校休み
バドミントン
- 基礎打ち、パターン練習（オールショート、ロング）
- ゲーム練習
酒飲んで洗濯を干して24時過ぎに寝る
