タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の6時10分に起きる
＊実家に様子見、ごみ捨て、寒いけど元気そう
＊トレーニングは家に帰ってする
＊また上の子がタブレット１個しか出来ていない
＊どうしたもんか
トレーニング
- 姿勢改善用トレーニング
自動車で会社に行く
＊今日は今年一番の寒さ（会社がある日では）
夜
実家に寄って様子を見る、そこまで寒くないからか調子は良さそう
＊子供の迎えのお礼を言う
- ほっとプレートで肉団子、キャベツ
肉団子をお裾分け
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊集中力が続かない
酒飲んで洗濯を干して月９をみて2３時過ぎに寝る
