タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時10分に起きる ＊実家に様子見元気そう トレーニング 姿勢改善用トレーニング 自動車で会社に行く ＊今日は今年一番の寒さ（会社がある…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時10分に起きる ＊実家に様子見、ごみ捨て、寒いけど元気そう ＊トレーニングは家に帰ってする ＊また上の子がタブレット１個しか出来て…