タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の8時に起きる
パン屋に奥さんを連れていく
＊実家に様子見、血圧の関係か調子が悪そう
＊朝起きて、２度寝をしたらしい
義実家にパンを置きに行く
福山に姉から頼まれていた、はちみつ紅茶、めざし追加、ラビットで美味しそうと言っていた塩サバほぐしを買う
シュークリームも買う
昼
- イケメン店長のお店で食べる
＊ご飯の量はもう少し多い方が嬉しかった
義母、義弟家族が墓掃除に行っているかと思い、墓に行くもいなかったので義実家に行くと墓参り前だったので合流して、墓掃除に行く
＊奈良の叔父に野菜をもらう
実家にお土産とシュークリーム持って行くが調子が悪くてずっと寝ていた
昼寝
＊子供と奥さんは漫画、本を買いに行く
＊結局カービーの攻略本を買っていた（クリスマスプレゼントでもらえるであろう）
奥さんと買い物（ティッシュ高い）クリスマスプレゼント焼酎、などなど、歯ブラシ）
実家に再度様子見、調子悪し、お湯を沸かして蜂蜜紅茶、ロキソニンを飲ます、しばらくいたが家に帰る、
夜
- スパゲティー
下の子のイヤホンが壊れたので直そうとしたが直らないのであきらめる
酒飲んで22時過ぎに寝る
