2024年1月16日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

 

姿勢改善&筋トレ復活

朝

• 朝の6時に起きる

実家に調子を見に行くが今日も調子悪そう

朝縄跳び

今日も車で通勤

夜

調子がまだ悪そう

• 豚肉炒め

＊子供のドリルの出来が悪く、怒られていたのでおかずが焦げ付いていた

バドミントン

• 基礎打ち
• ゲーム練習

＊額の上 or 前

＊次の球を予想して姿勢を整えておく（違った反対に体重移動）

＊ラケット振り意識でドライブ、ネット前が良い感じ

洗濯を干してお酒を飲んで寝る