タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の6時に起きる
実家に様子を見に行くが今日も調子は悪そう
＊子供の支援級は義理母に頼む
＊プチトマトを持って帰る
縄跳びを３人でする
子供たちには計算力アップの為に１００マス計算をしてもらう
自動車で通勤
＊ピークより暖かくなってきた
＊子供たちは今日から冬休みで歩いてなかよしに向かう
昼
トレーニング
- 自重ショート
夜
帰りに寄ると、そこそこ調子は良さげ
＊昼から暖かくなったら調子が良くなってきたみたい
- 鶏肉グラタン、大根サラダ
＊500を1本飲んだだけで酔いが回る
お風呂に入って１９時３０分には２階に上がる
