タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の6時45分に起きる
実家に9時前に様子を見に行く、今日も調子悪そう
掃除機、トイレ掃除、洗面所掃除
パチンコ
縄跳び
昼
＊母を誘ったら行くといったので一緒に食べに行く
＊エブリィで白菜などなどを買う
少し眠いのでお昼寝
子供を迎えに行ってプール
＊外遊びに行っていた
＊二人でエネルギーチャージを買いに行かせた
＊車で下の子が苦手な問題プリントをしてもらう
＊プールの待ち時間で下の子と一緒に縄跳びをする
夜
奥さんに白菜を切ってもらって実家に持っていく
- 鮭
洗濯を干して22時前後に寝る
