2024年1月18日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

 

姿勢改善&筋トレ復活

朝

• 朝の6時に起きる

＊実家に様子を見に行くとすごく調子が悪そう

＊少し雨が降っている

子供用に復習プリントを印刷

車で通勤

夜

帰りに実家に寄ると吐き気がして調子が悪いらしい

近所の人がおかずを持ってきていた

• 豚肉ステーキ、汁

下の子はバレーに連れて行ってもらっていた

酒を飲んで寝る