2023-11-17から1日間の記事一覧
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時10分に起きる トレーニング ジョギング(3キロ) 壁打ち フットワーク *起きるのが遅かったので少し短い距離を走る *呼吸器系がしんどいのが治らない *実…
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時10分に起きる トレーニング ジョギング(3キロ) 壁打ち フットワーク *起きるのが遅かったので少し短い距離を走る *呼吸器系がしんどいのが治らない *実…