タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時10分に起きる
トレーニング
- ジョギング（3キロ）
- 壁打ち
- フットワーク
＊起きるのが遅かったので少し短い距離を走る
＊呼吸器系がしんどいのが治らない
＊実家にごみ捨てに寄ると、チャイムが鳴らないと言われるが問題なくなる、いい加減交換した方がいいかな
自動車通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 2重飛び
夜
ウォンツで無くなった風邪薬と期間限定のお酒を買う
実家に寄ると、普通に生活している
子供たちと1.3キロほどランニング（小雨が降り始める）
- 豚肉と大根炒め
＊今日もお酒を飲んでいるがやはり胃にもたれてしんどい
20時過ぎには2階に上がって下の子を待っているうちに寝る
