タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時50分に起きる
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
- 少しフットワーク
＊ランニングのペースは少し早かった
＊フットワークは腰が入るのを意識して、下に沈み込んでからフットワークで動きの確認
上の子は少し熱っぽいけど学校に行く
自動車で通勤
＊査察があり掃除機を持って行きたいため
朝からファイルサーバーが動かないので、予備機と交換
＊予備機も動かず
＊シリアルの挿し口で動かないがあるみたい
＊人も子供の熱のため欠員が出ているので忙しい
昼
電話番のためトレーニング、散歩無し
夜
エブリで歯間ブラシとお酒を買う
実家に寄ると元気そう
＊家に帰るとハンバーグを作っていたので、実家に自転車で持って行く
酒を飲みながらご飯を食べる
今日もCSは負けそう、崖っぷち
20時に寝る
