タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の7時に起きる
＊仕事が休みなのでノンビリ
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
＊体の疲れが少し残っている
トイレ掃除
掃除機掛け
実家に行き母親を買い物に連れていく
＊入院レンタルの支払いをコンビニでする
＊おだ、エブリで酒のつまみ関係を購入
パチンコに少し遊びに行く
＊16回転では勝てない
＊引いても通常なのでマイナス
ガスカートリッジを購入
昼
- カレーライス
子供たちが１６時過ぎに歩いて帰ってくる
＊チャレンジの直しをする
夜
実家に寄ると元気そう
叔母の家に行ってハンバーグの素を貰う
＊生活様式が変わっているので組制度は崩壊していますよ
- 牛肉野菜炒め、卵ジャガイモグラタン風（カレー味）
＊家に帰ったら下の子と奥さんが実家に歩いて食べ物を持って行っていたので、実家のカギを渡しに行く
上の子が声がえらい枯れているんで、早めに寝るように言う
＊２階で１話のみタブレットを見ていい許可
21時に寝る
