タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時に起きる 靴掃除 子供たちがテレビを見ている間に、実家の母の買い物（除草剤、石灰）を買いに行く 奥さんが義母と一緒に祭りに行く（スマホを忘れて、家に…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の8時に起きる 母校の文化祭に行く ＊スタンプラリー ＊会いたい人には一通り会えた ＊屋台で色々食べる 帰りに開放倉庫で約束のソフトを１本買う約束で行き、な…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる トレーニング ランニング 5km 壁打ち ＊スタンスを前後に 自転車通勤 昼 トレーニング フットワーク 夜 実家に寄るが元気そう 帰りに中古店でマリ…