2023-10-16 2023年10月13日 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる トレーニング ランニング 5km 壁打ち ＊スタンスを前後に 自転車通勤 昼 トレーニング フットワーク 夜 実家に寄るが元気そう 帰りに中古店でマリオカート、スプラトゥーンの価格調査 鶏肉 ハローズで酒のつまみ用に漬物や豆腐、納豆、キムチなど購入する バドミントン 基礎打ち ゲーム練 ＊新しい男性が来る ２４時に寝る
