2023年9月26日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

逆上がりミッション

タブレット　8ミッション

 

朝

• 朝の5時50分に起きる

トレーニング

• ランニング　5km
• 壁打ち

＊壁打ちでようやく壁打ちで使用していたラケットのガットが切れる

自転車で通勤

昼

• トレーニング

  • フットワーク
  • 自重トレーニング　ショート

夜

晩御飯

• 鶏肉炒め

バドミントン

• 基礎打ち
• ゲーム練習

＊姿勢を低く、グリップを再考

＊グリップを変えることで打点が変わるのでそこも考慮しなければ

帰りにコンビニでお酒を追加で３本とツマミを買う

23時30分に洗濯を干して寝る