タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時50分に起きる
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
＊ランニング中に小雨が降る
＊実家のごみを捨てる
自転車で通勤
昼
-
トレーニング
- フットワーク
夜
晩御飯
- 豚肉ステーキ
バドミントン
- 基礎打ち少し
- ゲーム練習
＊シャトルを切るショットを色々と試す
＊動きがイマイチかな
帰りにコンビニでお酒を追加で２本とツマミを買う
24時に洗濯を干して寝る
＊上の子のトラブルについて奥さんと話しながらお酒をいっぱい飲む
