タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時50分に起きる
トレーニング
- ランニング
- フットワーク
- 壁打ち
下の子のご飯の食べ始めが遅いので準備がギリギリになっている
左手親指の捻挫が具合が良くないので昨晩からロキソニンテープとテーピング
自転車通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 2重飛び
＊スクワット代わりに四股
夜
実家に寄るとご飯の準備をしていた（そこそこ元気）
- 豚肉炒め、サツマイモ炒め
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊全般的に肘が下がり気味なのでもう少し上げた方がいいかも
＊動けなかった
23時30分に洗濯を干して寝る
＊奥さんは翌日に健康診断でお酒と食べ物は食べれないが起きていた
