タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時50分に起きる
＊今日は休みなので起きれなかった
奥さんは健康診断で8時には家を出発した
トレーニング
- ランニング
- フットワーク
- 壁打ち
＊ランニングは通常の距離（少し左股関節が痛いため）
＊ガットが切れるまでで壁打ちをしてようやくナノフレア250のガットが切れる
フットワーク中に購入していた自転車カバーが来たので付け替え
実家に行き食料品の買い物に行く（おだ）
＊一緒に食料品を買ってもらう
昼
食後は眠くなりビデオを流しながらお昼寝
子供の迎えに行き、そこからプール
エネルギーチャージでファミマでハムカツを買う
下の子が本読み、計算カード、タブレットが終わったので公園遊びと少しジョギング
＊どうにも下の子のやる気スイッチが見当たらないのでコンコンと言い聞かせる
＊そしてふてる
＊行きはいつもより渋滞、帰りはノー渋滞
夜
- 魚、鳥皮
＊魚はイマイチ子供たちに不評だったみたい
トレーニング
- 奥さんとノンビリジョギング
＊２キロ前後で２０分のノンビリペース
会社のパソコン用の電池を買い忘れていたので１００均に車で向かう
下の子は朝が起きれないのと疲れているので20時までに寝かせる
23時30分に洗濯を干して寝る
