2023年11月２日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

 

朝

• 朝の5時50分に起きる

トレーニング

• ランニング
• フットワーク
• 壁打ち

お腹が痛くてトイレに行っていたら時間が遅くなったので車で出勤

昼

トレーニング

• フットワーク

夜

• 鶏肉炒め、かぼちゃ

トレーニング

• 上の子とノンビリランニング

＊下の子は奥さんとバレーに出掛ける

20時寝る