2023-10-20 2023年10月17日 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時55分に起きる トレーニング ランニング 壁打ち ＊体はしんどかったが、途中からペースが上がって早かった 身体はキツイが自転車通勤 昼 トレーニング フットワーク ２重飛び 50回 夜 実家に寄ると元気そう 豚肉、水餃子汁 バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊相変わらずパッとしない 24時に酒を飲んで洗濯干して寝る
