2023-10-17 2023年10月16日 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時40分に起きる トレーニング ランニング 壁打ち ＊実家に寄ってゴミを捨てる 身体はキツイが自転車通勤 昼 トレーニング フットワーク 自重ショート ２重飛び 50回 夜 実家に寄ると元気そう サバ、トリカツ、ポテトサラダ ＊トリカツ、ポテトサラダを持って実家に行く 酒を飲む ２０時に寝る
