タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時45分に起きる
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
- 少しフットワーク
＊ランニングのペースは少し早かった、後半はインターバルを入れる（電柱１本ダッシュ、２本ジョグ）
＊フットワークは腰が入るのを意識して、下に沈み込んでからフットワーク、６方向
今日は昨日掃除機を持ち帰るのを忘れたので自動車通勤
昼
電話番のためトレーニング、散歩無し
夜
実家は元気そう
- 肉団子豚汁
- サツマイモ炊き込みご飯
EDIONに切れていた居間のLED電球を買う
＊連れて行ってもらって歩いて帰る（奥さんはハローズに買い物に）
＊行きしなに豚汁を持って行く
21時に寝る
