タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時50分に起きる
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
＊体がだるい
下の子は今日は社会見学
＊楽しんで下さい
自転車通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 自重ショート
夜
実家に寄るが元気そう
ファミマでお酒を買って帰る
- お刺身、ソーセージ、チャーシュー、プリンケーキ
＊下の子の誕生日でお祝いご飯
＊義理の弟家族からはオーダーしたぬいぐるみが来てうれしそう
switchを渡すと上の子は喜んでいた
２２時に洗濯を干して寝る
