タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる トレーニング ランニング 5km ＊小雨が降っている ＊土日と走ってなく、昨日は祭りで２万歩は歩いていたがまだ大丈夫 すき家にご飯を食べに行こう…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の6時50分に起きる ご飯を食べて、白い服を出し祭りに出発 一応、輿守は７時３０分、交通は８時集合予定 なんだかんだと出発 最初の休憩所で…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の7時40分に起きる ＊６時に一回起きて検尿だけ採取する 朝の９時１５分から健康診断のため８時４５分前後に出掛ける ＊人も少なく１時間弱で…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる トレーニング ランニング 5km 壁打ち 今日も自転車通勤 昼 トレーニング フットワーク 夜 鮭 帰りに実家に寄った際に寒そ…