2023-10-10 2023年10月6日 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる トレーニング ランニング 5km 壁打ち 今日も自転車通勤 昼 トレーニング フットワーク 夜 鮭 帰りに実家に寄った際に寒そうだったので、かけ毛布を変更、敷毛布を出す バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 23時30分に洗濯を干して寝る ＊明日は健康診断なので飲酒は無し
