タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時50分に起きる
＊寒くて流石に毛布と肌布団だけでは無理
トレーニング
- ジョギング
- 壁打ち
- フットワーク
雨予報、体調不良で自動車通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 2重飛び
気温が下がったから寒い
夜
- 照り焼き魚
帰りに実家に寄ったときにストーブを取りに行って家に設置する
冬用の羽毛布団を出す
会社用の暖かい服、電気毛布と出す
バドミントン
- ゲーム練習
＊金曜日よりは良いがマダマダ足の動きが悪い
＊腕は手打ちを意識
牛乳を買いにコンビによる
＊一件目で買い忘れて追加でコンビニに行く
２３時に洗濯を干して寝る
＊冬用布団温かい
