タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時に起きる
＊冬用の羽毛布団を出していたので温かく眠れた
トレーニング
- ジョギング
- 壁打ち
- フットワーク
＊動き悪し、何が悪いのやら
自動車通勤（冬用の装備を会社に持って行く）
昼
トレーニング
- フットワーク
- 2重飛び
気温が下がったから寒い
夜
帰ったら下の子がスマゼミをしていた、上の子と奥さんは走りに行っていた
- 鶏肉、ふかし芋焼き
トレーニング
- フットワーク
＊色々とピポットぽいステップで後ろ下がり重点でする
下の子が早く寝ると言うので一緒に19時30分過ぎに寝る
＊お酒はそこまで飲んだ記憶は無いが、酔っ払った
