2023年11月17日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

 

朝

• 朝の6時10分に起きる

＊起きるのが遅かったのと小雨がぱらついていたのでトレーニング無し

実家に行きipadを回収、ダウンロードして持って行く

＊新聞を持って行き忘れる

自動車通勤

昼

体調が悪いのでトレーニング無し

夜

下の子を連れて2キロほどランニング

• ハヤシ鹿

＊実家にも持って行く

バドミントン

• 基礎打ち
• ゲーム練習

＊先週よりは動けたがまだ当たりが悪い、足が動かない

24時に洗濯を干して寝る