タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時50分に起きる
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
子供たちは６時前後には起きたらしい
７時過ぎに自転車で朝マックに行く
８時30分前後から耳鼻科に行く
＊思ったより早く診てもらえて、10時には終わる
散髪に行こうとするが12人ほど待っていたので止める
ハローズに明日の朝ご飯と今日の晩御飯を買いに行く
上の子の給食着をアイロンがけする
昼までノンビリ
昼
- ハヤシ飯
14時10分からプールだったので13時40分に出発
＊下の子は実家に置いておく
＊検定は不合格
＊待ち時間でファミマに行ったらファミチキが当たる
＊下の子は電池をばあちゃんと買いに行っていたので、後で連れて帰ってもらった
テレビでアジア大会を見る
夜
晩御飯
- キムチうどん
＊子供たちは弁当
＊小籠包も温めて食べた
＊ファミチキも分ける
時間が早かったのでノンビリ寝て過ごす
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊バドミントンに行く前にローソンで買い物
＊お菓子、飲み物、プロテインバー、コーヒー
＊寝ていたので体が最後の１ゲームまで起きなかった
24時に洗濯を干して寝る
