タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の4時30分に起きる
＊奥さんが会社の社員旅行で北海道に行くため
＊５時３０分前後からランニング開始、コースを反対に走る
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
子供たちは６時前後には起きたらしい
＊お茶の準備などは自分でしてもらって、比較的に平和に朝は過ぎた
今日も小学６年生が修学旅行なので４年生が最高学年で登校班
自転車通勤
＊帰ったら子供たちがする事を紙に書いておく
＊お米とハヤシライスは冷蔵庫に
昼
トレーニング
- フットワーク
夜
実家に寄って子供たちだけなので急いで帰る
＊一応、17時過ぎには帰ったと連絡は入っていた
晩御飯
- ハヤシライス
＊残すのも面倒なので全部食べ切る
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
24時に洗濯を干して寝る
