タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時50分に起きる
トレーニング（８時３０分前後から）
- ランニング 9km
- 壁打ち
掃除機、トイレ掃除、洗面所の掃除
１１時前から母を連れて北海道物産展に行く
＊地下駐車場には満車で停めれず、三角公園の駐車場に停める
＊母がシュークリームを買いたいと行ったので駅地下のシュークリームを買う
＊季節もので芋が有ったので買う
＊物産展では自分は色々買うが、母は買わず
昼
姫路ラーメンを食べに行く（母と）
スーパーに買い物も一緒に行く
自転車のギアが入りにくくなっていたので、チェーンメンテナンス
子供たちが１５時３０分前後に帰ってきて、やり残したことをしていたら上の子のプール時間になる
上の子がプールに行っている間に下の子と公園に行く
＊後で１００均で固形燃料購入、ミスターマックスで色々と市場調査
夜
お酒を飲みながら、今日買った物産展の商品を食べる
21時に寝る
