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バドミントンの個人記録

2023年7月23日

あいうべ 89日

タブレット 8ミッション 、ハードミッションプランク腕立て、天風禄

 

タブレット 8ミッション

 

  • 朝の8時20分に起床

 

子供はプール、散髪に行った

 

家の掃除(トイレ、洗面所、お風呂場)、靴洗い

 

実家に様子を見に行ってタブレットを持って帰り、ダウンロードして持っていく

 

POVOに変えるために、移行手続きを試すがIPHONEから出来ない

お昼

 

浦上ふとん店に射的などをしに行く

*奥さんの枕を買う

 

コスモスで子供二人に1,000円づつを渡し、指定したものを買ってもらう

 

少し買った枕でリビングでお昼寝

*子供たちはゲーム

 

 

晩御飯

  • お茶漬け

 

19時20分に寝る