タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
逆上がりミッション
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時30分に起きる
トレーニング
- ランニング 5km
- 壁打ち
＊実家にごみ出し、ビデオログイン
小学６年生が修学旅行なので４年生が最高学年で登校班
自転車通勤
昼
自転車のハンドルのゴムを交換
＊紫外線でゴムが劣化しているため
トレーニング
- 自重トレーニング ショート
夜
実家に寄るとビデオの画面が分からないと言われて説明する
コスモスにお酒を買いに行く
晩御飯
- 鮭、途中でお米を止めてお酒を飲み始める
21時に寝る
