2024年1月19日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

 

姿勢改善&筋トレ復活

朝

• 朝の6時に起きる

＊実家に様子を見に行くとすごく調子が悪そう

車で通勤

夜

吐き気がして調子が悪いらしい

• 鶏肉の唐揚げ

バドミントン

• 基礎打ち
• ゲーム練習

＊あんまり動けず

酒を飲んで寝る